Грипп, COVID-19 и ОРВИ. Полезные материалы
ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ (скачать)
Меры профилактики, которые рекомендуют врачи, не отличаются от прошлогодних: прежде всего необходимо соблюдать меры личной гигиены, чаще мыть руки и увлажнять слизистую носа. Инфекция передается не только воздушно-капельным путем, но и просто через слизистую. Достаточно взяться, к примеру, за поручень в общественном транспорте или ручку двери, до которой дотронулся больной, и потереть глаза.
Марлевую повязку лучше носить больному человеку, чтобы не заразить остальных. Впрочем, значение имеет не только личная гигиена. Очень важно и то, сколько человек спит. По данным ученых, во сне активно вырабатываются клетки, ответственные за наш иммунитет. У людей, которые спят шесть часов и менее, шансы заболеть повышаются в четыре раза.
